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冬天冷了就要多喝汤,好喝不胖人的海带豆腐汤,鲜美又低脂|爱游戏·(体育)中国官方app下载站

发布者:爱游戏·(体育)中国官方app下载站发布时间:2022-07-28浏览者:5284

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爱游戏·(体育)中国官方app下载站_海带具有很高的营养价值,含有富厚的碘和矿物质元素,素有“碱性食物之冠”的美称,再搭配豆腐一起煮汤,营养富厚,口感鲜美。今天小饭桌给大家分享一道好喝不胖人的海带豆腐汤,冬天喝了温暖和的。

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【海带豆腐汤】食材:海带、1块豆腐、清水2碗、葱、姜、蒜、胡椒粉。做法:1、海带洗洁净,多洗几遍。将豆腐切成片,小葱切葱花、姜切丝、蒜切沫。

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2、锅中放油烧热放入葱花、姜丝、蒜末炒香、放入海带翻炒一分钟。3、加入清水加盖子大火煮沸,改小火煮5分钟左右,下入豆腐继续煮3分钟左右。4、锅中放半勺盐、1勺胡椒粉、1勺鸡精,搅拌匀称盛出即可。冬天就要多喝汤,喝完全身暖暖的。

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